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Empfehlungen *

Gute, qualitativ hochwertige Produkte zum Wandern & Fitness zu finden, ist manchmal schwer im Dschungel der Angebote.

Rezensionen lesen und Preise zu vergleichen kann nerven und kostet Zeit! Hier findest du Dinge, die ich selbst verwende und die ich gerne weiterempfehle.

Ich aktualisiere die Liste regelmäßig. Schau also hin und wieder vorbei, damit du auf dem Laufenden bleibst. Bei den Links handelt es sich um *Empfehlungslinks/Affiliatelinks. Das bedeutet, dass du keinen Cent extra bezahlst, dass ich aber eine Kommission erhalte, falls du dich für den Kauf entscheidest. Du kannst sicher sein, dass ich nur Produkte empfehle, die ich selbst  ausprobiert habe und von denen ich überzeugt bin.

Gadgets für Wanderungen & Fitness

Die aufladbare Stirnlampe ACTIK CORE mit einer Leuchtkraft von 350 Lumen und einem kombinierten Lichtkegel ist ideal für Outdoor-Aktivitäten und Nachtwanderungen geeignet.

Die HYBRID-Lampe wird mit einem über USB-Anschluss aufladbaren CORE-Akku geliefert. Sie kann ohne Adapter ebenfalls mit Batterien betrieben werden. Das rote Licht erhält die Dunkeladaptation des Auges und verhindert, dass andere Personen in der Gruppe geblendet werden. Das mit einer Signalpfeife für Notfallsituationen ausgestattete reflektierende Kopfband sorgt dafür, dass der Benutzer im Lichtstrahl gut zu sehen ist. Leuchtkraft: 350 Lumen Gewicht: 82g Lichtkegel: breit oder kombiniert. Wetterfest

Dieser Tracker, der Fitbit Charge 2, ist mein absoluter Favorit. Schritte, Distanz, Kalorien, Etagen, Herzfrequenz und Schlafaufzeichnung. Es gibt Armbänder in allen Farben und Formen und damit ist das Teil schick wie eine Armbanduhr. Leicht und angenehm zu tragen, schnell zu reinigen und jederzeit robust auf Wanderungen unterwegs. Den Fit Bit Charge 2 Fitness Tracker trage ich nun bereits seit 2 Jahren bei meinen Ultra- & Extremwanderungen mit Begeisterung!

Auf Wanderungen und Übernachtungen mit Zelt, ist oft die Frage, wie lade ich mein Mobiltelefon auf.

Diese Solarpowerbank sorgt auf meinen Weitwanderungen für maximale Unterstützung der Stromversorgung. Weg von Stromquellen, bietet sie eine schnelle Aufladung für bis zu 3 Geräten gleichzeitig. Die LED-Taschenlampe ist ein toller Zusatzgadget für Licht im Dunkeln oder im Zelt. Ideal auf Wanderungen, da auch die Aufladung der Powerbank im Sonnenlicht perfekt und fehlerfrei funktioniert! 24000mAh lassen ein iPhone 6 um 8 mal aufladen, ein Samsung S6 ca. 6 mal und iPadAir rund 2 mal. Das sichert maximale Ladung und sorgenfreies Wandern. Ein Begleiter für mich seit bisher 3 jahren. Dieses Solar Powerbank erhält eine klare Kaufempfehlung!

Vitamine & Co

INJU BOOST ist der ideale Begleiter für jede körperliche Betätigung und unterstützt an langen Tagen.

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Wertvolles Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin, D-Ribose, Ginseng, Coenzym Q10, Amazonas-Propolis, Kurkumin sowie den Vitaminen B1, B2, B6, B12, C, D, E, Niacin, Pantothensäure und Folsäure.

Die vegane Variante des Natural-Cell-Tonic-Komplettprogramms. Deine Rundumversorung!

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  • INJU BALANCE schenkt dem Immunsystem neue Lebendigkeit und harmonisiert den gesamten Organismus.
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Vollversorung für Körper & Geist. Meine Empfehlung von INJU!

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Kleidung & Ausrüstung

Der V-Trek von Vibram ist ein großartiges Werkzeug zum Spazierengehen, Wandern und Trekking. Die flexible Außensohle mit Megagrip bietet die Premium-Outdoor-Formel für Halt bei Nässe und Trockenheit. Eine schöne Polyurethan-Zwischensohle mit etwas mehr Dicke sorgt für etwas mehr Dicke und Komfort, und unser Obermaterial aus Wolle und Synthetik im Verhältnis 50/50 trägt zur Verbesserung der Atmungsaktivität und Geruchsreduzierung bei. Das mittellange und traditionelle Schnürsystem sorgt für einen lässigen, sportlichen Look. Synthetische Fasern innerhalb der Konstruktion sorgen für mechanische Festigkeit und Haltbarkeit.

Ich laufe mit diesem Schuh bis zu Temperaturen von 5° Grad. Schmerzfrei, auch auf längeren Asphaltstrecken und allen erdenklichen Untergründen!

Der XA Pro 3D GTX ist der ultimative Abenteuerschuh, der jedes Terrain zugänglich macht und jedem Wetter standhält. Dank der wasserdichten Gore-Tex-Membran sind Sie selbst für die anspruchsvollsten Gelände gewappnet. – LEICHT – 335-385 g für längere Laufdauer. – WASSERFEST – Die undurchlässige Gore-Tex-Membran hält die Füße dauerhaft trocken. – SCHNELLSCHNÜR-SYSTEM – Dank des Quicklace-Systems lassen sich die Schnürsenkel schnell und mühelos mit nur einem Handgriff festziehen. – SICHERER HALT UND PASSGENAUER SITZ – Das Sensifit-System umschließt den Fuß und ermöglicht so einen sicheren und präzisen Sitz. Ein Schuh für alle Anforderungen an Strecke und Bequemlichkeit!

WrightSock Wandersocke ist eine hohe (unter-die-Wade-hoch) gepolsterte mitteldicke Socke mit hoher Atmungsaktivität. Zusätzlich besitzt dieses Modell eine dünne Frottee-Polsterung im Fußbereich. Da diese Polsterung nicht hautseitig (wie bei anderen Socken-Hersteller üblich) eingebaut ist – sondern sich zwischen der Innen- und Außensocke befindet, wird ein Scheuern der Polsterung an der Haut vermieden.

Ich habe die WrightSock Wandersocke auf meiner Weitwanderung von Barcelona nach Bilbao und auf der Strecke Bilbao bis Sanitiago de Compostela getragen, ohne Blasen, dafür mit immens hohem Tragekomfort. Auf den 2.500 Kilometern Weg über Asphalt, Schotter und Küstenwege sorgten die Socken für sicheren Halt, auch bei Seitwärtsbewegungen.

Bei kühleren Temperaturen ist diese Sockenhöhe ideal, um vor Zugluft zu schützen. Die Dri-Wright und High-Tech Fasern in der inneren und in der äußeren Lage sorgen für trockene Füße und Schutz vor Blasenbildung.

Lesestoff

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Ralf Bohlmann gehört zu Deutschlands beliebtesten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer. Vor der Gründung seines beliebten Podcasts Erschaffe die beste Version von dir im Jahr 2015 war er 20 Jahre IT-Unternehmer, hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten. Der Vater von drei Töchtern hat mehr als zehn Jahre lang nach der Optimierung seines Lebensstils gesucht, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben.

Diesen Lifestyle lebt er heute und beschreibt ihn in seinem Buch. Dabei bringt er all seine Erfahrungen als Unternehmer, Sportler und Familienvater ein und ist Inspiration und Vorbild für Menschen, die schlank, gesund und topfit sein wollen.

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Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: »Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.« Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den sagenumwobenen Tarahumara, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren.

Dieses Buch verändert. Dich, die Art des Laufens und dein Leben! Englische Fassung!

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Seine Passion: das Laufen, sein Beruf: das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: „Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.“ Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben.

Dieses Buch verändert. Dich, die Art des Laufens und dein Leben! Deutsche Übersetzung des Originals!

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